いびきの弊害
いびきで悩んでいるという人は多くいます。そのいびきはかくことにより様々な弊害ももたらすのです。
たかが「いびき」だと思って簡単に考えないでください。もしかすると重大な病気の兆候かもしれません。
当サイトではこの怖いいびきを防止するためにいろいろな対策法などを紹介します。
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騒音
一人暮らしなどの場合にはいびきをかいても迷惑をかける人はいないでしょうが、一緒に生活しているパートナーや家族がいる場合にはかなり迷惑をかけ睡眠妨害していることもあります。
敏感な人は少しのいびきの音でも目が覚めてしまうという人もいます。そのため、いびきをかく人と一緒に暮らしていくのは困難な場合もあります。
いびきをかいているというのは自覚症状がないため、他人に言われて気づくことが多く、他人に指摘されるといびきのことが気になり悩んでしまう人もいます。
睡眠不足
いびきをかいている時には熟睡できていない場合が多いのです。浅い眠りにしかつけてないということです。
眠りが浅いと朝起きても疲れがまだ残っていたりします。そのため日中に眠くなったりしてしまうのです。
この日中の眠気は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の可能性も高いため気を付けてください。
酸素不足
いびきは「上気道が狭くなっている」状態のため空気のめぐりが不十分となってしまいます。空気のめぐりが悪いと、体内に取り込まれる酸素も不足してしまうのです。
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